Suu ja sydän – enemmän yhteistä kuin uskotkaan
Maailman sydänpäivä 29.9. muistuttaa, kuinka tärkeää on huolehtia sydämestämme – ja samalla koko hyvinvoinnistamme. Yksi yllättävä, mutta merkittävä osatekijä sydänterveyden edistämisessä löytyy lähempää kuin arvaammekaan: omasta suustamme.
Suun terveys ja sydän kulkevat käsi kädessä
Suun tulehdukset, kuten ientulehdus eli gingiviitti ja kiinnityskudossairaus eli parodontiitti, eivät rajoitu vain suuhun, vaan ne voivat vaikuttaa koko elimistön terveyteen. Tutkimukset osoittavat, että hyvä suun terveys tukee sydämen hyvinvointia ja voi pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Parodontiitti lisää elimistön matala-asteista tulehdusta, mikä voi heikentää verisuonten kuntoa ja lisätä sydän- ja aivoinfarktin sekä sydämen sisäkalvon tulehduksen eli endokardiitin riskiä. Parodontiitti on hitaasti etenevä ja usein oireeton sairaus, joka tuhoaa hampaiden kiinnityskudoksia ja voi johtaa hampaiden irtoamiseen sekä leukaluun vaurioitumiseen. Syvissä ientaskuissa tulehtuneen kudoksen yhteenlaskettu pinta-ala voi olla jopa 20 neliösenttimetriä. Tämä on elimistölle merkittävä tulehduskuorma.
Parodontiitti etenee usein huomaamatta, sillä sen toteaminen vaatii hammaslääkärin tutkimusta. Mitä aikaisemmassa vaiheessa sairaus löydetään, sitä helpommin se saadaan hallintaan. Tupakointi lisää parodontiitin riskiä ja vaikeuttaa sen toteamista, sillä tupakoivilla ienverenvuotoa esiintyy vähemmän. Tupakoinnin lopettaminen parantaa kiinnityskudossairauksien hoitotulosta.
Säännöllinen hammashoito ja huolellinen omahoito on erityisen tärkeää sydänsairaille. Ennaltaehkäisevällä suunhoidolla ja parodontiitin asianmukaisella hoidolla voidaan pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä sekä parantaa yleisterveyttä.
Vaikka toimintakyky heikkenisi iän, sairauden tai vamman takia, suunhoidosta ei pidä tinkiä – avustettu suunhoito on aivan yhtä tärkeää kuin omahoito. Myös hampaattoman suun hoito on tärkeää, sillä tulehdukset ja sieni-infektiot voivat kehittyä myös hampaattomaan suuhun. Useat verenpaine- ja sydänlääkkeet kuivattavat suuta ja nostavat näin suusairauksien riskiä.
Hyvä suuhygienia tukee sydänterveyttä
Näillä toimilla pidät huolta suusi ja samalla sydämesi terveydestä:
- Säännöllinen ja huolellinen hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä
- Hammasvälien puhdistus kerran päivässä
- Kielen puhdistus päivittäin
- Vaikka omat hampaat olisi menetetty, hampaattoman suun sekä proteesien puhdistus kaksi kertaa päivässä
- Säännölliset suun terveystarkastukset oman hoitosuunnitelman mukaisesti
- Säännöllinen ateriarytmi
- Ksylitoli (pastilli tai purkka) aterioiden päätteeksi
- Janojuomaksi vesi
Nämä ovat pieniä tekoja, joilla voi olla suuri vaikutus. Käypä hoito -suositukset korostavat, että sydänsairauksia sairastavien kannattaa kiinnittää erityistä huomiota suun terveyteen, mutta sama koskee meitä jokaista. Säännöllinen ja huolellinen suunhoito – oli se sitten itse tehtyä tai avustettua – tukee sekä suun sekä sydämen terveyttä ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Sydän ja suu kulkevat käsi kädessä. Pidetään niistä huolta.
Kirjoittaja
Tiia Seppänen
Asiantuntijasuuhygienisti